Чай и здоровье: как разный чай влияет на здоровье?
Красота Востока > Новости и статьи > Чай и здоровье: как разный чай влияет на здоровье?

Чай и здоровье: как разный чай влияет на здоровье?

Есть такая поговорка: «Мы то, что мы едим». Действительно, от пищи во многом зависит наше здоровье, наш тонус и даже настроение, ведь именно еда — источник энергии, необходимой нам на протяжении всей жизни. Но мы бы добавили бы к этой фразе «… и то, что мы пьем», особенно. если речь идет о самом популярном напитке в России, который большинство пьет ежедневно — это чай. В этой статье мы разберем какие чаи и как именно влияют на наше здоровье и самочувствие. Какой чай можно (и нужно!) пить при повышенном давлении, а какие наоборот будут идеальны при пониженном и о многом другом.

Чай влияет на давление?

Среди гипертоников (давление выше нормы) и гипотоников (давление ниже нормы) ходят страшные мифы о почти что критичном влиянии того или иного вида чая на давление. В сущности, это не ложь, хотя воздействие чая здесь невелико.

Черный крепкий чай действительно может поднять давление, в основном за счет содержания в нем кофеина. Однако, в отличии от кофе, который гипертоникам строго запрещен, в чае этого вещества не так уж и много! Если у вас есть проблемы с повышенным давлением, вам не обязательно отказываться от черного чая, достаточно заваривать некрепко. А еще лучше — пейте зеленый чай! Он наоборот, способствует снижению давления.

Какие чаи полезны для здоровья?

Каждый сорт чая обладает своим набором биоактивных веществ и, конечно же, потому каждый сорт чая оказывает свое влияние на организм. При этом, это всегда положительное влияние! Случаев, когда кому-то стало плохо или ухудшилось здоровье от чая еще не зафиксировано.

Кратко о пользе разных сортов:

  • Мате — дает сильный толчок всему организму, держит его в тонусе и укрепляет иммунитет. Пейте мате регулярно — и риск слечь с температурой станет намного ниже от любой заразы!
  • Желтый — ускоряет работу мозга и косвенно работает как антидепрессант, поскольку ускоряет выработку дофамина — гормона счастья.
  • Красный (он же черный, как его называют в России) — укрепляет сердечно-сосудистую систему. Пить черный чай нужно с осторожностью при повышенном давлении или людям с расстройством сна.
  • Улун — часто используют как напиток для похудения.
  • Зеленый — нормализует уровень сахара в крови. Пить зеленый чай следует без сахара.
  • Пуэр — схож по действию с кофе, очень бодрит.